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滑雪是一項適合各個年齡層的運動,小至幼兒園大至中老年,只要身體健康活動度不受限,皆可以從事。
大多數初學狀況下,雙板相比單板的上手時間較快,但進階較困難。單板初學需要較多時間上手,也較容易摔倒,一旦上手進階較容易。
滑雪是一項運動,有好的體能才能達到有效率的學習。若平時沒有運動習慣想學習滑雪,可以在上課前幾個月開始針對「核心」及「臀腿」加強訓練,可做死蟲式、平板支撐、深蹲...等動作。
運動學習個體差異性很大,無法保證特定學習時數的教學進度,安排多天課程時建議穿插休息日,謹記運動學習「慢就是快」的原則,避免體力不支增加受傷風險。