滑雪是一項適合各個年齡層的運動，小至幼兒園大至中老年，只要身體健康活動度不受限，皆可以從事。

大多數初學狀況下，雙板相比單板的上手時間較快，但進階較困難。單板初學需要較多時間上手，也較容易摔倒，一旦上手進階較容易。

滑雪是一項運動，有好的體能才能達到有效率的學習。若平時沒有運動習慣想學習滑雪，可以在上課前幾個月開始針對「核心」及「臀腿」加強訓練，可做死蟲式、平板支撐、深蹲...等動作。

運動學習個體差異性很大，無法保證特定學習時數的教學進度，安排多天課程時建議穿插休息日，謹記運動學習「慢就是快」的原則，避免體力不支增加受傷風險。

補充：滑雪是一項大量活動肢體的運動，與大多數運動一樣容易出汗，棉質衣物吸濕不易乾的特性，在山區戶外環境容易著涼/失溫，因此滑雪衣物應儘量避免選擇純棉材質，也不建議穿發熱衣。面罩/護臉與保暖層可以視天氣狀況增減。

補充：初學可用太陽眼鏡/墨鏡代替雪鏡，安全帽、雪杖、雪板、雪鞋可租借。若是與朋友商借裝備請一定要確定尺寸適合自己，不適合的裝備會導致安全問題。

掌握好「滑行規劃」、「體能訓練」與「天氣狀況」，可以減少意外事件與受傷的機率。根據自身體狀況事先規劃合理滑行路線，若是多天滑雪非常耗費體能，需提早進行體能訓練並在滑雪行程中穿插休息日，滑雪最好「趕早不趕晚」，行前密切關注山區天氣預報，山區氣候變化快，下午天氣變差的機率較高，隨時注意天氣狀況。

出發滑雪前確認好醫療保險及緊急急難救助保障範圍。儘量結伴滑雪，若意外不幸發生，撥打雪場救援電話，或是儘速前往（或請周遭滑雪客協助）纜車站向工作人員求援。

雪場地圖：建議隨身攜帶雪場地圖避免迷路，有些雪場現場標示明顯程度不一。 能量棒（小點心）：尤其在大雪場雪道較長，帶些熱量在身上以備不時之需。 防曬乳：山區紫外線強注意曬傷。

3、4歲幼童初學滑雪多數教練會建議先學習雙板（ski），其他年紀的孩子可以依照孩子興趣做選擇。

雪衣儘量避免連身衣，上廁所穿脫不方便。多準備一副備用手套，若濕掉可以更換。儘量避免穿太厚的雪襪，不僅難穿進雪鞋也容易磨腳。

滑雪路線的選擇與對孩子體力的掌握。有些孩子會高估自己的滑行能力或是低估雪道的難度，因此在規劃路線時家長需謹慎評估，以及想好備選撤退方案。另外隨時關注孩子的體能狀況，孩子一般無法精確掌握自己的體能狀況，滑的太嗨就會瘋狂滑，容易在還沒下山時就氣力放盡。